Laaksolahden Martat ry, Espoo, perustettu 1968

Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Lisätietoa evästeistä ja omien evästemääritysten muuttaminen: lue lisää.

Marttailta 5.11.2025

Kauniit syys- ja joulukranssit

Marttaillassa 5.11. näemme näytöksenä, millaista ihanaa jouluista floristimestari Sirkku Leppikorpi tekee luonnonmateriaaleista. Saamme ideoita ja ohjeita kranssin tekoon sekä opastusta, miten erilaiset koristeet saa parhaiten kiinni kranssipohjaan.

Illan aikana on myös mahdollisuus itse kokeilla kranssin tekoa ja saada omiin ideoihin floristien neuvoja. Tämän illan järjestää meille martta ja floristi Sirpa Eerola.

Niitä, jotka haluavat osallistua kranssin tekoon, pyydetään tuomaan mukanaan valmis kranssipohja joko itse tehtynä tai ostettuna, sekä haluamaansa materiaalia, josta kranssin tekee. Nyt kannattaa päästää mielikuvitus valloilleen ja suunnitella se kaunein kranssi!

Mukaan tarvitset:

• Valmiin kranssipohjan, jonka voi etukäteen tehdä itse kevyemmistä puiden ja pensaiden varsista/oksista (kuten kuvassa). Jaamme marttaillassa 22.10. rautalankaa, jolla oksat voi sitoa kranssin muotoon. Kranssipohjan voi myös ostaa valmiina. Esimerkiksi Tokmanni myy pajuista tehtyjä kranssipohjia, jotka soveltuvat mainiosti ja ovat hinnaltaan edullisia (linkki 2,99 €). Muutkin käyvät. 

• Luonnonmateriaalia, jolla kranssipohjan voi päällystää. Tähän sopi esimerkiksi kuusenhavut, tuijan lehdet, värikkäät lehtipuiden lehdet, mustikan- ja puolukanvarvut, kävyt, kanervat ym. luonnosta löytyvät, joita teillä on mahdollisuus omasta pihastanne tai muualta luvalla kerätä. Hyvä materiaali on myös Calluna, joita tällä hetkellä myydään sesonkikasvina kohtuuhintaan.

• Jos käytätte havuja, ottakaa mukaan pienet puutarhasakset tai pihdit, joilla niitä saa hyvin katkottua. Olisi hyvä, jos oksat olisivat jo valmiiksi vähän pienempiä.

• Koristemateriaaleja, kuten nauhoja, helmiä, askartelukaupoista saatavia somistemarjoja ym., mitä vain haluatte.

• Koristemateriaalista riippuen myös pienet sakset voivat olla tarpeen.

Tervetuloa inspriroitumaan ja tekemään itsekin!

Marttailta 22.10.2025

Nilvelrikko

Nivelrikko-marttaillassa saimme traumatologian ja ortopedian erikoislääkäri Esko Kaartiselta asiantuntevan ja perusteellisen selostuksen nivelrikosta ja sen hoidosta. Nivelrikko on yleinen, iän myötä yleistyvä nivelsairaus, jota esiintyy harvoin alle 45-vuotiailla mutta lähes kaikilla yli 80-vuotiailla ja vähintään miljoonalla suomalaisella. Sairaus voi kehittyä mihin tahansa niveleen, eikä sen perimmäistä syytä tunneta. Nivelrikossa ruston uudistuminen häiriintyy niin, että sitä tuhoutuu enemmän kuin korjaantuu. Riskiä lisäävät ikääntyminen, perintötekijät, sukupuoli (nainen), vammat, ylipaino, liikkumattomuus, huono lihaskunto, tupakointi ja ravintoaineiden, erityisesti D-vitamiinin, puute.

Oireita ovat nivelten jäykkyys, liikeratojen rajoittuminen, kipu ja turvotus. Lääkäriin on syytä hakeutua, jos oireet heikentävät arkea. Varhainen toteaminen helpottaa hoitoa, jonka tavoitteena on taudin etenemisen hidastaminen, mutta parantavaa hoitoa nivelrikkoon ei toistaiseksi ole. Kaartisen mukaan tärkein itsehoito on liikunta – erityisesti kävely, pyöräily, hiihto ja vesiliikunta – sekä lihasten vahvistaminen ja painonhallinta. Kivun hoidossa käytetään parasetamolia, tulehduskipulääkkeitä ja tarvittaessa pistoshoitoja; vaikeissa tapauksissa voidaan turvautua tekonivelleikkaukseen.

Esko Kaartisen Suomen Nivelyhdistyksessä pitämä esitys nivelrikosta ja sen hoidosta löytyy You Tubesta: Nivelrikko ja sen hoito.

Lämmin kiitos Esko Kaartiselle tästä meidän kaikkien terveyttä ja hyvinvointia edistävästä tietoudesta!

Marttailta 8.10.2025

Leenan karkkikoulu: ihanat marmeladit ja muut makeiset

No nyt oli makea marttailta, kun pääsimme martta Leena Kauton karkkikouluun! Leenan oman puutarhan antimista tehdyt marmeladit ovat tunnettuja herkullisuudestaan. Leena opasti meitä marmeladien tekoon ja saimme häneltä kokemuksiin perustuvia hyviä neuvoja. Samalla tutustuimme kasviperäisen Agar agar -hyytelöimisaineen käyttöön, joka korvaa liivatteen.

Marmeladien lisäksi saimme maistella noin 10 erilaista lajia muitakin makeita, kuten kookospalloja, tryffeleitä, kakkutikkareita, toffeita, pähkinäkaakaopaloja, suklaalla päällystettyjä aprikooseja ja taateleita. Kaikkien näiden tekeminen onnistuu kotona vaikka joulumuistamisiksi. Leenan reseptit teko-ohjeineen tulevat saataville jäsensivuille. 

Mahtavat kiitokset taitavalle Leenalle tästä hyvänmakuisesta ja kivasta marttaillasta! 

>> Lue lisää yhdistyksemme aiemmasta toiminnasta

Korjausneuvontaa ikäihmisten koteihin

Kun ikääntyy, niin koti saattaa tarvita pieniä tai isompia muutostöitä, joiden avulla kotona asuminen onnistuu turvallisesti pitkään. 

Vanhustyön keskusliiton korjausneuvojat avustavat yli 65-vuotiaiden asunnossa tarvittavien muutostöiden kartoittamisessa, suunnittelussa ja korjausavustusten hakemisessa. Tarvittaessa korjausneuvojat auttavat myös muutostyöt suorittavan urakoitsijan etsimisessä. Korjausneuvonta on maksutonta, remonttikulut asiakas maksaa itse. 

Lue lisää täältä.